Trakteren

Wie jarig is trakteert! En dan is het extra leuk om er iets feestelijks van te maken. Wat dacht je van vrolijke beertjes, aardbeienmannetjes, snoepijs of een kermis van muffins? Deze traktaties zien er niet alleen heel mooi uit, ze smaken ook heerlijk!

Moeilijk om te maken? Nee hoor. Hier vind je recepten die je samen met de kinderen maakt. Snel klaar en je kunt direct aan de slag met versieren. Zo begint het feest al in de keuken.

In balans
Met suiker maak je niet alleen heerlijke traktaties. Ze zijn ook heel verantwoord wanneer je ze combineert met fruit en weinig of geen vethoudende ingrediënten. Een vergelijkbare hoeveelheid vet, in bijvoorbeeld kaas of worst, levert meer dan twee keer zoveel calorieën op. Suikers worden, net als complexe koolhydraten zoals zetmeel, door het lichaam omgezet in glucose en leveren zo energie aan het lichaam. Energie om te denken, lopen, fietsen maar natuurlijk om te spelen! Voldoende bewegen is belangrijk want zolang je even veel energie verbruikt als je met eten binnen krijgt blijf je op gewicht.

Actief kinderfeest
Jonge kinderen zitten niet graag stil. Dus is lekker buitenspelen met alle vriendjes een perfecte manier om plezier te hebben. Met een beetje voorbereiding en leuke opdrachten wordt spoorzoekertje spelen spannend en inspannend tegelijk. Zit het weer tegen? Ook in huis is genoeg te doen. Denk aan zaklopen, twister en dansen.

Is het huis letterlijk of figuurlijk te klein voor het feest? Ook dan zijn er nog genoeg activiteiten te bedenken: zwemmen is altijd pret en tegenwoordig kan je op veel plaatsen ‘uit je dak’ in overdekte speelhallen.

Brochure "Zelf kindertractaties maken" (pdf/343 Kb) »
Brochure "Zelf kindertractaties maken" aanvragen »
Receptenbank kindertraktaties »