Hoe gaan suiker en gezond eten samen?

Soms wordt beweerd dat suiker 'niet gezond' is en niet past in een verantwoorde voeding. Echter, er zijn geen slechte voedingsmiddelen, alleen slechte voedingspatronen. Elk voedingsmiddel kan dus een rol spelen in een gezonde voeding, dus ook suiker en suikerhoudende producten. Het gaat echter om de juiste keuze en hoeveelheid van de voedingsmiddelen, een kwestie van zo goed mogelijk combineren en variëren. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk om elke dag voldoende groenten, fruit en volkoren producten te eten en tenminste anderhalve liter vocht te drinken. Suiker en gezond eten gaan dus prima samen.