Suiker en gezondheid

Wat is een gezond voedingspatroon? En hoe past suiker hierbinnen? Hier lees je ook wat de officiële voedingsrichtlijnen zijn. Wist je dat suikers van nature voorkomen in groente, fruit en melk? Maar ze worden ook toegevoegd in bijvoorbeeld frisdranken, koekjes en gebak.   »

Suiker en gezondheid

Wat is een gezond voedingspatroon? En hoe past suiker hierbinnen? Hier lees je ook wat de officiële voedingsrichtlijnen zijn. Wist je dat suikers van nature voorkomen in groente, fruit en melk? Maar ze worden ook toegevoegd in bijvoorbeeld frisdranken, koekjes en gebak.  

Suiker en gezondheid

Suiker is, net als zetmeel uit aardappelen en brood en fructose uit fruit, een koolhydraat en daarmee een belangrijke energieleverancier voor het lichaam.

Gezond gewicht

Je gewicht de baas

Suiker en sport

Wie gaat sporten, verbruikt flink wat energie. Waar haalt je lichaam deze energie vandaan?

Gezond kindergewicht

Overgewicht is in onze samenleving een groeiend probleem. Ook het aantal kinderen met overgewicht of obesitas neemt snel toe.

Ontbijt: een goede start

Het ontbijt geeft energie voor een nieuwe dag. Waaruit bestaat het? 

Voorkeur voor zoet

At u als kind graag spinazie? Of spruitjes? Waarschijnlijk niet. Kinderen houden namelijk vooral van zoet.

Praktische fittips

Wie zich fit voelt, leeft lekkerder. Maar om in vorm te blijven hoef je echt niet elke dag naar de sportschool. Tien praktische beweegtips voor een goede conditie.

Gezond gebit

Maar weinig mensen gaan voor hun plezier naar de tandarts. Alleen al daarom is goed onderhoud van je gebit belangrijk.